علامات الخطر من الأخف للأشد: في البداية تحس: • القيام من النوم صار أصعب • ما لك خلق تروح الدوام • تقضي الإجازة كلها نايم • ما عندك طاقة تسوي الأشياء اللي تحبها بعدين يصير: • ما عاد تستمتع بأي شيء • الكلام مع الناس يصير متعب • أخطاؤك في الشغل تزيد • تحس إنك تعبان طول الوقت بعدها تبدأ تلاحظ: • نومك يتلخبط • شهيتك تتغير بشكل واضح • تعصب من أشياء بسيطة • يجيك شعور إن "كل شيء ما عاد يهم" ومع الوقت ممكن توصل لمرحلة: • تروح الدوام وتحس إنك بتبكي • تبكي أحيانًا بدون سبب واضح • حتى في الإجازة تفكيرك بالشغل ما يوقف • تصير تخاف من بداية يوم جديد وفي المرحلة الأخطر: • تجيك أفكار إنك تتمنى تختفي • تلوم نفسك على كل شيء • تحس إنك ما تقدر تكلم أحد عن اللي تمر فيه • تكون وصلت لحدك ومع ذلك تقول: "أنا بخير" والصعب إن الشخص أحيانًا يظل يروح الدوام ويتكلم طبيعي، واللي حوله يشوفونه بخير. إذا استمرت معك هذي العلامات وتأثرت حياتك اليومية، تكلم مع شخص تثق فيه أو تواصل مع مختص.