لماذا يحتاج الجسم إلى فيتامين B12؟
يساعد الجسم على تكوين خلايا الدم الحمراء والحفاظ على صحة الأعصاب وتصنيع الحمض النووي.
وعند نقصه تتأثر قدرة الدم على نقل الأكسجين، كما قد تتضرر الأعصاب تدريجيًا.
العلامات الأولى قد تبدو عادية:
- تعب وضعف مستمران.
- صداع أو دوخة.
- ضيق في التنفس.
- خفقان القلب.
- فقدان الشهية.
- شحوب الجلد.
هذه الأعراض لا تثبت وجود النقص، لكنها تستحق الفحص .
العلامة التي لا ينبغي تجاهلها:
الشعور بالوخز أو التنميل في اليدين والقدمين قد يعني أن النقص بدأ يؤثر في الأعصاب.
وقد يصاحبه ضعف في العضلات أو صعوبة في التوازن والمشي.
النقص قد يؤثر في الدماغ أيضًا.
بعض المصابين قد يعانون من ضعف التركيز والذاكرة، تغيرات المزاج، الاكتئاب أو الارتباك.
ولا يعني ذلك أن كل نسيان سببه B12، لكن اجتماع هذه الأعراض مع التنميل والتعب يجعل التحليل مهمًا.
راقب اللسان والفم.
قد يسبب النقص لسانًا أحمر أو مؤلمًا، وأحيانًا تقرحات بالفم أو تغيرًا في الشهية والتذوق.
ليس كل نقص سببه سوء التغذية.
قد يأكل الشخص أطعمة غنية بفيتامين B12، لكن جسمه امتصاصه بسبب مشكلة في المعدة أو الأمعاء.
ومن الأسباب المحتملة: فقر الدم الخبيث، جراحات المعدة، مرض كرون وبعض اضطرابات الامتصاص.
7: بعض الأدوية قد تقلل مستواه.
الاستخدام الطويل لبعض أدوية الحموضة أو الميتفورمين قد يرتبط بانخفاض B12 لدى بعض الأشخاص.
لا توقف دواءك بنفسك، لكن ناقش الفحص مع الطبيب إذا كنت تستخدمه وظهرت لديك أعراض.
13 مشاهدة