إذا كنت تشعر أن الإلقاء نقطة ضعف لديك، فلا تكتفِ بقول «أحتاج أن أصبح أفضل». حوّل الرغبة إلى خطة واضحة. لأن المشكلة في كثير من الأحيان ليست عدم الرغبة في التطور، وإنما عدم وجود تدريب منتظم.

يمكنك أن تبدأ بخطة بسيطة لمدة ثلاثين يومًا. في الأسبوع الأول، ركز على التخلص من الخوف والتردد. كل يوم اختر موضوعًا بسيطًا وتحدث عنه لمدة خمس دقائق. لا تبحث عن الجمهور، ولا تحاول تقديم خطاب مثالي. فقط تحدث. وفي نهاية كل جلسة، اكتب ملاحظة واحدة عن الشيء الذي تريد تحسينه. في الأسبوع الثاني، أضف تسجيل الفيديو. تحدث لمدة خمس دقائق وسجل نفسك. بعد الانتهاء، شاهد التسجيل مرة واحدة فقط بهدف الملاحظة وليس جلد الذات. راقب سرعة كلامك، حركة يديك، نظراتك، وضوح صوتك، وكثرة استخدام كلمات مثل «يعني» و«آه» و«طيب». في الأسبوع الثالث، ابدأ التدريب أمام الآخرين. اختر شخصًا تثق به وقدم أمامه موضوعًا مدته خمس دقائق. في اليوم التالي أعد التجربة أمام شخص آخر أو أمام الشخص نفسه مع تحسين الأخطاء التي لاحظتها. في الأسبوع الرابع، ارفع مستوى التحدي. تحدث أمام ثلاثة أو أربعة أشخاص، أو قدم عرضًا قصيرًا في بيئة عمل أو دراسة أو اجتماع. اجعل هدفك الأساسي هو إيصال الفكرة، وليس أن تبدو مثاليًا. وهناك قاعدة مهمة طوال الثلاثين يومًا: لا تحاول إصلاح كل شيء في الوقت نفسه. إذا كنت سريع الكلام وضعيف التواصل البصري، ركز أولًا على السرعة. عندما تتحسن، انتقل إلى التواصل البصري. وفي نهاية كل أسبوع، اسأل نفسك ثلاثة أسئلة: ما الشيء الذي تحسن؟ ما الخطأ الذي ما زلت أكرره؟ وما الشيء الوحيد الذي سأركز عليه الأسبوع القادم؟ بعد ثلاثين يومًا قد لا تصبح محترفًا، لكنك بالتأكيد لن تكون الشخص نفسه الذي بدأ التدريب. الفرق الحقيقي لا يصنعه يوم واحد من الحماس، وإنما ثلاثون يومًا من الممارسة المنتظمة.