ستتكيف دماغك دائمًا مع سلوكياتك المتكررة؛ ولهذا السبب يجب ألا تتوقع أبدًا علاجًا مفاجئًا لعاداتك السيئة. الطريقة الوحيدة لتحسين جودة حياتك هي تكرار الأنشطة الصعبة والمُرضية، حتى لو كانت أقل إثارة من عاداتك السيئة في البداية. مع مرور الوقت، ستتكيف دماغك، وسينكسر دورة الاعتماد. لا توجد طريقة أخرى حول هذا. افعل الأشياء الصحيحة وافعلها كثيرًا. الممل المتوفر.
360 مشاهدة