قبل عدة سنوات حدد عدد من العلماء ما يقارب من أحد عشر آلية نفسية هي الأكثر مسؤولية لحدوث اضطرابات المشاعر وهي:
- السلوك التجنبي.
- التطمين المستمر.
- الاندفاعية العاطفية.
- عدم قبول المشاعر السلبية.
- تجنب الأفكار.
- التقييم المعرفي الخاطئ.
- .
- لوم الآخرين.
- القلق.
- الاجترار.
جميعها تسهّل الوصول لاضطراب المشاعر، وتقلل العافية النفسية. هل تجد نفسك تمارس أحدها؟
في الواقع لا أحد ينجو من أن يقع في أحدها، لكنها عوامل مساعدة، تظافرها يزيد احتمالية الوقوع .
20 إعجاب
387 مشاهدة