حدد عدد من العلماء ما يقارب من أحد عشر آلية نفسية هي الأكثر مسؤولية لحدوث اضطرابات المشاعر وهي:
- السلوك التجنبي.
- التطمين المستمر.
- الاندفاعية العاطفية.
- عدم قبول المشاعر السلبية.
- تجنب الأفكار.
- التقييم المعرفي الخاطئ.
- .
- لوم الآخرين.
- القلق.
- الاجترار.
جميعها تسهّل الوصول لاضطراب المشاعر، وتقلل العافية النفسية. هل تجد نفسك تمارس أحدها؟
في الواقع لا أحد ينجو من أن يقع في أحدها، لكنها عوامل مساعدة، تظافرها يزيد احتمالية الوقوع في المشكلة.
20 إعجاب
387 مشاهدة