إن المخاوف الصغيرة إذا تُركت تتحول لمخاوف أكبر، لا تترك مخاوفك اعتقادًا أنها ستذهب من تلقاء نفسها، بل قد تتفاقم، والحل هو بمواجهة تلك المخاوف والتسامح بتواجد القلق وتحمّله، والتدرج بالمواجهة، والخروج من منطقة الراحة، لا تستلم وتركن، كن مرنًا في إيجاد الحلول لا متصلبًا في حل واحد قد لا يجدي. إذا لم تستطع استعن بمختص.