عوّد نفسك على قول:

بسم اللّٰه ارقي نفسي من شر النفاثات في العقد، ومن شر حاقد إذا حقد، ومن شر حاسد إذا حسد، ومن شر ساحر إذا سحر، ومن شر ناظر إذا نظر، ومن شر ماكر إذا مكر. بسم اللّٰه أرقي نفسي من وساوس الصدر وشتات الأمر، ومن الأمراض والأوهام، ومن نزغات الشيطان ومن الأسقام. 🤍