علامات على الاعتمادية

1. أحتاج إلى معرفة أين أنت طوال الوقت. "أين أنت؟" "مع من أنت؟" "متى ستعود؟" يبدو الأمر كاهتمام. لكن عندما تحتاج إلى معرفة كل حركة لشخص ما لتشعر بالهدوء، فأنت لم تعد تبحث عن الاقتراب، بل تحاول السيطرة على قلقك. 2. الخلط بين الغيرة والحب. "إذا أصبح غيورًا فهذا لأنه يحبني." ليس بالضرورة. يمكن أن تنشأ الغيرة من الخوف، أو عدم الثقة بالنفس، أو الحاجة إلى السيطرة. الحب يسعى إلى الثقة، بينما الاعتمادية تبحث عن ضمانات مستمرة. 3. الحاجة إلى رد فوري. إذا تأخر في الرد، تبدأ في تخيل الأسوأ. إذا كان مشغولاً، تفكر أنه لم يعد يهتم بك. وإذا لم يرد كما كنت تتوقع، يتغير مزاجك. هذا ليس دائماً حباً، أحياناً هو خوف من الهجر. 4. التخلي عن حياتك الخاصة من أجل العلاقة. تتوقف عن رؤية أصدقائك. تتخلى عن هواياتك. تتوقف عن القيام بأشياء كانت تجعلك سعيدًا من قبل، وتدريجيًا تبدأ حياتك كلها في الدوران حول شخص واحد. أن تحب شخصًا لا ينبغي أن يعني اختفاءك أنت. 5. الخوف المستمر من فقدانه. تعتقد أن أي نقاش قد ينهي العلاقة. أن إذا ابتعد قليلاً، فهذا يعني أنه لم يعد يحبك. وتنتهي بمحاولة التمسك بالشخص خوفًا من البقاء بدونها. لكن الحب لا يجب أن يشعر وكأنك تعيش مع قلب مضغوط. عندما يشغل الخوف من فقدان شخص ما مساحة أكبر من سعادة المشاركة 6. التفكير بأنك لن تتمكن من أن تكون سعيدًا بدون تلك الشخص. هنا الفرق: الحب يقول: "أختارك لأنني أريد مشاركة حياتي معك." الاعتماد يقول: "أحتاجك لأنني لا أعرف كيف أكون بخير بدونك." لا تخلط بين الحاجة والحب.