8 أخطاء تدمر شعرك بصمت! تجنبيها لتحصلي على خصلات أقوى وأكثر صحة
قد تلاحظين أن شعرك أصبح أقصر أو أقل كثافة رغم أنه ينمو بصورة طبيعية، والسبب في بعض الحالات لا يكون بطء النمو، بل تكسر الخصلات نتيجة العادات اليومية الخاطئة.
إليك أبرز العوامل التي تضعف الشعر وتجعله أكثر عرضة للتلف:
1. تسريحات الشعر المشدودة: ربط الشعر بقوة أو استخدام الضفائر المشدودة باستمرار يضع ضغطاً على الجذور، وقد يؤدي مع الوقت إلى تساقط ناتج عن الشد.
2. تمشيط الشعر المبلل بعنف: يكون الشعر أكثر عرضة للتكسر عندما يكون مبللاً، خاصة الشعر الناعم والمستقيم. استخدمي مشطاً واسع الأسنان وابدئي بفك التشابك من الأطراف.
3. الاستخدام المتكرر للحرارة: المكواة وأدوات التجعيد قد تضعف بنية الشعرة، لذلك قللي استخدامها واختاري درجات حرارة منخفضة أو متوسطة.
4. الإهمال في قص الأطراف المتقصفة: التقصف يجعل الأطراف تبدو غير صحية، وقص الأجزاء المتضررة يساعد على تحسين مظهر الشعر ومنع استمرار التعامل مع أطراف متكسرة.
5. سوء التغذية: يحتاج الجسم إلى البروتين والعناصر الغذائية الأساسية للحفاظ على دورة نمو الشعر الطبيعية، وقد يؤدي نقص بعض العناصر أو سوء التغذية الشديد إلى زيادة التساقط.
6. الحميات الغذائية القاسية: فقدان الوزن السريع والحرمان من الطعام قد يؤثران في دورة نمو الشعر ويسببان تساقطاً ملحوظاً بعد فترة.
7. المبالغة في المعالجات الكيميائية: الصبغات المتكررة والفرد والتجعيد الكيميائي قد تضعف الشعر، خصوصاً عند الجمع بين عدة علاجات خلال فترات قصيرة.
8. إهمال التعامل اللطيف مع الشعر: الشد المستمر والفرك والتمشيط القاسي يزيدان احتمالية التكسر، لذلك اجعلي العناية اليومية أكثر هدوءاً.
كيف تحافظين على قوة شعرك؟
اتبعي نظاماً غذائياً متوازناً يحتوي على مصادر البروتين، وتجنبي الحميات القاسية، وابتعدي عن التسريحات المؤلمة، واستخدمي البلسم بعد الغسيل.
إذا لاحظت تساقطاً مستمراً أو ظهور فراغات في فروة الرأس، فلا تفترضي أن السبب هو ضعف العناية فقط؛ وراثية أو هرمونية أو صحية .
المصادر:
:
aad.org
هارفارد هيلث:
health.harvard.edu