متعب أن glow up رحلة تاخذ سنين وتجارب كثير على ما توصلين للشيء المناسب خصوصًا لو راتبك على قدك، كل فتره تجربة او منتج.. وما تدرين تلحقين على شعرك ولا وجهك ولا جسمك هذا من غير الاغراض من ميكب وغيره كل شيء ياخذ وقت، أنا الآن بمرحلة الليزر والأسنان وهالمرحلة مكلفتني حول 16 الف عشان كذا النادي وال healthy life مؤجلة شوي نبغى نلحق على الأساسيات يهوه! وبخاطري اسوي كل شي واشتري كل شيء لكن الحياه مراحل ومهما تأخرنا سنصل يومًا ال glow up الحقيقي يبدأ من الداخل لازم تمارسون الرياضه على الاقل مده 30دقيقه في الصباح وحاولوا تشربون ماء لترين يومياً وتنظمون اكلكم تخلونه صحي غني بالبروتين وبعدها اهتموا بالشكل الخارجي ضروري يكون فيه روتين عنايه صباحي ومسائي اهتموا بالنظافه الشخصية و جربوا تسوون المشروب الاخضر فوائده مهمة ووكثيره للشعر والبشرة